¿Cómo organizar tu tiempo?

• Tómate de 5 a 10 minutos diarios en la mañana o antes de acostarte.
• Si tienes que estudiar material nuevo, has bloques de 20 a 30 minutos de acuerdo a tu capacidad de concentración.
• Después de terminar cada actividad en tu lista, tómate un descanso, come algo, habla con un amigo.
• Cuando tengas que hacer un trabajo, planifícalo en la hora del día que trabajas mejor.
• Trabaja diariamente en tus tareas para que no se acumule el trabajo para el final.
• No es necesario planificar todas las actividades, lo importante es cómo utilizas tu tiempo.

¿Cómo manejat el estrés?

• Una de las maneras más efectivas de controlar el estrés es hacer ejercicio regularmente.
• El ejercicio no solo reduce el estrés sino que te ayuda en tu salud, relajar tus músculos y te ayuda a dormir.
• El ejercicio aumenta el flujo de sangre al cerebro.
• El ejercicio hace que se liberen endorfinas

Procrastination (Dejar todo para el último)

• Razones:
  • Falta de organización
  • Falta de relevancia
  • Perfeccionismo
  • Ansiedad
  • Ambigüedad
  • Miedo a un tema o materia desconocida
  • Falta de manejo de las destrezas necesarias